Deze pagina bevat affiliate-links. Jij betaalt niets extra, maar door jouw klik steun je deze website

Stel je voor: je bent sporters die willen droogtra in Rotterdam en je wil écht resultaat zien met het keto dieet. Geen hypes, geen snelle trucs – maar een concreet 8-weken plan dat je helpt om vet te verbranden, je energie te verhogen en je lichaam opnieuw in balans te brengen.

Waarom keto werkt voor sporters die willen droogtra in Rotterdam

• Stimuleert vetverbranding zonder spierverlies
• Gebaseerd op gezonde vetten en eenvoudige recepten
• ⏱️ Ideaal voor mensen met weinig tijd

Ervaringen van anderen uit Rotterdam

“Ik had al van alles geprobeerd, maar dit is de eerste keer dat ik me echt energiek voel. In 6 weken al 5 kilo kwijt!” – Linda uit Rotterdam

“Wat een verademing. Geen hongergevoel, duidelijke weekmenu’s en ik voel me lichter.” – Patrick uit Rotterdam

Waarom dit beter werkt dan een klassiek caloriearm dieet

In tegenstelling tot traditionele diëten richt Mijn Keto Menu zich op hormoonbalans en stabiele bloedsuikers. Geen jojo-effect, maar blijvende verandering.

Wat krijg je met Mijn Keto Menu?

• Een 8 weken stap-voor-stap menu
• Toegang via een handige app
• 100+ keto recepten
• Coaching en tips afgestemd op jouw situatie

Veelgemaakte fouten bij keto

Te weinig vet eten, te snel willen afvallen, of stoppen na week 2 zonder doorzettingsvermogen. Gelukkig begeleidt dit programma je door elke fase heen.

Wat maakt keto geschikt voor sporters die willen droogtra?

Voor sporters die willen droogtra kan het een uitdaging zijn om een dieet te vinden dat niet alleen effectief is, maar ook vol te houden. Het keto dieet helpt je lichaam om over te schakelen op vetverbranding als primaire energiebron, wat cruciaal is voor mensen met bijvoorbeeld insulineresistentie of een schommelende bloedsuikerspiegel. In Rotterdam kiezen steeds meer mensen voor deze aanpak vanwege de duidelijke resultaten.

Een dag uit het leven met Mijn Keto Menu

Neem bijvoorbeeld Karin uit Rotterdam. Ze is 48 jaar en kreeg van haar arts het advies om af te vallen. Met Mijn Keto Menu begon ze haar dag met een omelet met avocado, lunchte ze met een salade met noten en geitenkaas, en genoot ze ’s avonds van zalm met roerbakgroenten. Geen hongergevoel, wel meer energie. Binnen een maand was ze al 4 kilo kwijt én had ze een stabielere bloedsuiker.

Checklist: ben jij klaar voor keto?

• ✅ Je wilt afvallen zonder honger
• ✅ Je hebt al andere diëten geprobeerd zonder blijvend resultaat
• ✅ Je hebt last van vermoeidheid of energiedips
• ✅ Je zoekt een eenvoudig stappenplan dat je online kunt volgen

Wat betaal je voor Mijn Keto Menu?

De eerste termijn kost slechts €23,60 voor 8 weken. Daarna betaal je €56 per 8 weken – minder dan een paar euro per dag. En je krijgt daar toegang voor het hele gezin, met steeds nieuwe recepten en updates. Geen onverwachte kosten, wel maximale begeleiding.

Keto of alleen meer bewegen?

Bewegen is gezond, maar zonder voedingsaanpassing bereik je zelden blijvend vetverlies. Het keto dieet zorgt voor hormonale balans én vetverbranding, terwijl beweging vooral ondersteunend werkt. Samen zijn ze krachtig – maar voeding is de sleutel.

Laatste update: 1 januari 2026